mam 15 lat

Siemka czy siłownia hamuje wzrost ? jedni mówią ze tak a drudzy ze nie więc sam nie wiem jak coś mam 15 lat z góry dzięki za odp

mam 15 lat warze 64 kg i jestem na diecie redukcyjnej przez ostatnie 3 tyg spadło tylko 1 kg i tu pytanie czy dalej jechać na tej diecie czy obniżyć klc

Witam, mam 15 lat i cwicze na silowni od miesiaca i nie bardzo widze efektow mogli byscie mi zaproponowac jakies suplementy na poczatek? oczywiscie w miare tanie.

Mam 15 lat ,, 182cm ,,, waga 85kg Biorę odzywkę Thermo Speed czy moze radzicie mi cos innego zeby spalac tlucz a zarazem Nabierać mięśni ?

Siema.Mam 15 lat, 168 cm wzrostu i waze 70kg.Chciałem te pare kilo w siebie wbić zeby mi poszło na mięśnie.Jaki trening polecacie i jaka diete?

Witam mam 15 lat prawie 16 moj staz na silowni to miesiac waze 57 kg. Chcialbym sie was zapytac czy moge juz cos brac czy jescze poczekac. Stosuje ditete .

Mam 15 lat waże: 66kg wzrost: 172cm chciałbym jakieś ćwiczenia i jakąś dietę aby spalić brzuch bo wszystko czego szukam w necie jest płatne Pzdr.

Witam która sztukę walki wybrać? Mam 15 lat 178cm i ważę 85 kg. Która by była najlepsza?

witam , mam 15 lat na silownie nie chodze co zrobic zeby miec szersze barki ?

Mam 15 lat czy moge brać jakiekolwiek spalacze tłuszczu dodam że jestem dlugo na redukcji ale zostaly mi tzw "resztki tłuszczu" prosze o szczera odpowiedz

zna ktos jakas dobra odżywke na mase mam 15 lat 167 waga 50 ktos ktos cos dobrego i taniego ??

siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

Witam mam 15 lat i zamierzam się podciągać na drążku .Bardzo prosiłbym ,aby ktoś kto jest w temacie rozpisał mi trening aby uzyskać jak największa ilość podciągnięć.

Witam mam 15 lat ważę 62 kg i chce się dowiedzieć czy mogę brać jakiekolwiek białka aby powiększyć moją tkankę mięśniową liczę na szybką odpowiedź

Cześć Mam 15 lat 52 kg i 173 cm wzrostu. Chodze od 3 miesiecy na silownie i chcialbym przytyc. Co byscie mi polecili ? Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc

Siema mam 15 lat 167 cm wzrostu 65 kg waga i szukam dobrego planu treningu na mięsinie rąk . Sorry że tak nie precyzyjnie ale dopiero zaczynam trenować

Witam.Mam 15 lat. Wzrost-172cm Waga-87kg Pomógł by mi ktoś ułożyć jakąś diete i plan trenindowy lub może jakieś odżywki.

Mam 15 lat , chce ćwiczyc ławeczaka hantle gryfy tak jeste wyposażony chce cięzko harowac by miec efekty pomózcie plan na 3 dni :)

od ilu kilogramów powinienem zaczynać na biceps(mam 15 lat w bicu 29)